"عاليه في همتها"
10-23-2008, 08:21 AM
تمارين بالصور لمن يطولون الجلوس امام الكمبيوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين بالصور لمن يطولون الجلوس امام الكمبيوتر
الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له آلام في الظهر أو في المفاصل....أو حدوث أي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين, القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق...كحد أقصى....
هيااااا نبدأ التماريـــــــــــــــــــــــــن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين بالصور لمن يطولون الجلوس امام الكمبيوتر
الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له آلام في الظهر أو في المفاصل....أو حدوث أي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين, القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق...كحد أقصى....
هيااااا نبدأ التماريـــــــــــــــــــــــــن